Een greep uit de coachvragen die mijn pad kruisen:

“Ik wil meer rust en ontspanning in mijn hoofd en lijf”;
“Ik word geleefd, mis focus, loop over, maak niet af”;
“Ik mis verbinding, met mezelf, mijn passie en collega’s,
“Thuis achter het scherm, werk en privé door elkaar, hoe dan?
“Hoe kan ik mijn sterke punten nog meer inzetten?
“Negatieve emoties, tegenslag, frustratie, hoe deal ik ermee?
“Kon ik maar meer opkomen voor mezelf en mijn grenzen.”
Vragen die in essentie gaan over het vergroten van ontspanning, verbinding, kracht en focus.  

Wat bied ik jou?
1-op-1 ontmoetingen waarin we samen op onderzoek uitgaan. We exploreren wat er voor jou echt toe doet, wat al werkt voor je en wat nog in de weg zit. We betrekken in dit onderzoek alle ervaringsniveaus: mentaal, emotioneel/sociaal en fysiek.
Plus de verbinding tussen deze niveaus. 

Ik luister met volle aandacht, spiegel je patronen en stel vragen die de kern raken.
Ik daag je uit te vertragen en stil te staan, zodat je echt kunt luisteren naar alle wijsheid in jou.  
Samen trainen we het vermogen flexibel te schakelen tussen ervaringsniveaus.
De sleutel hiertoe ligt in het signaleren en reguleren van spanning en ontspanning op ieder moment van de dag. En het gericht inzetten van hulpbronnen, intern en extern.

Wat brengt dit jou?

  • Het vol benutten van eigen kracht en oplossingsvermogen. 
  • Ontspanning, energie, kracht & focus.
  • Veerkracht, daadkracht & levenskracht. 
  • Duurzame ontwikkeling
  • Verschil kunnen maken daar waar het er voor jou toe doet. 
     

 

h

Concrete stappen:

  1. We plannen een vrijblijvende kennismaking, ik hoor wat er voor jou toe doet en wat je wilt, jij ervaart mijn aanpak.
  2. Jouw 1e cruciale stap in het realiseren van je beoogde ontwikkeling: je formuleert zelf je ontwikkeldoelen, ik kijk mee en geef feedback. 
  3. Ik stuur jou een voorstel met jouw ontwikkeldoelen en mijn aanpak. Jij geeft akkoord, daarna, indien nodig, je manager.
  4. We gaan van start met sessies wandelend buiten, in een coachruimte en/of online. Jij bepaalt de agenda. 
  5. De coachrelatie is eindig. Binnen 3-5 sessies merkbaar effect in het realiseren van je ontwikkeldoelen. 
  6. Genoeg om ontwikkeling duurzaam te borgen? Over op afronding.
  7. Optioneel: 2 driehoeksgesprekken (bij aanvang en afronding) met  jou, mij en je leidinggevende of collega. Doel: jou zowel extern en intern faciliteren in jouw beoogde ontwikkeling.